29 May ¡Menos tiempo con pantallas!
¨En casa estamos todos enganchados a las pantallas¨. ¨No encuentro otras alternativas para que esté tranquilo¨.
La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar el tiempo que pasan los niños frente a las pantallas. Recomienda dormir mejor y dedicar el tiempo a jugar activamente.
Los niños necesitan recibir estímulos variados y tener experiencias enriquecedoras para que el desarrollo cerebral sea saludable.
Es importante tener en cuenta cuánto los estimula en su desarrollo la variedad de juegos y la interacción con los demás.
Los estímulos rápidos y cambiantes presentes en las pantallas pueden dificultar la capacidad de concentración y tener un impacto en el aprendizaje y en el desarrollo de las habilidades cognitivas.
Los juegos tradicionales ayudan a:
- Concentrarse en múltiples actividades.
- Aprender a resolver situaciones llegando a acuerdos.
- Respetar las normas.
- Utilizar estrategia hasta conseguir el objetivo deseado.
- Interactuar con otros niños.
¿Qué podemos observar en nuestros hijos cuando pasan mucho tiempo frente a las pantallas?
- Escasa comunicación con el resto de la familia.
- Retraso en el desarrollo del lenguaje.
- Problemas de atención y concentración.
- Mayor dificultad en el aprendizaje.
- Problemas de conducta.
- Cambios de humor.
- Dificultad para gestionar la frustración.
- Falta de descanso.
¿Cómo los podemos ayudar?
En primer lugar, no podemos olvidarnos que somos un ejemplo para nuestros hijos.
Nuestros actos influyen en ellos más que nuestras palabras.
Que los adultos podamos desconectar de la tecnología cuando estamos con nuestros hijos los ayudará.
Si no quieres dejar fuera de la tecnología a tu hijo:
- Establece tiempos de juego virtual y supervisa sus actividades.
- Habla con él sobre lo que está viendo en la tele y ayúdalo a elegir.
- Propone reglas claras y límites, al igual que lo haces con otro tipo de juegos.
Para tener en cuenta…
- Apaga la tele si nadie la está mirando.
- Crea un ambiente agradable en casa.
- Ayuda a tu hijo a buscar una alternativa diferente.
- No utilices las pantallas para calmar a tu hijo.
¿Cómo vas introduciendo las pantallas en la vida de tus hijos?
Esta pregunta es realmente para que reflexionemos.
¿Son realmente las pantallas su plan favorito desde que son pequeños?
A todos los niños les sigue gustando mucho jugar al aire libre, jugar en familia o con amigos.
Quizás debemos enseñarles desde que son pequeños otras alternativas para divertirse o para calmarse.
Recuerda que todo lo que les enseñes, les servirá de herramienta que utilizarán cuando sean mayores.
¿Te gustaría que cada vez que tu hijo se enfade, cuando sea adolescente, se encierre en su cuarto con su móvil sin expresar lo que le está pasando?
Aprender a comunicarnos con nuestros hijos en todas las etapas de su vida es indispensable para mantener una relación sana a cualquier edad.
Como padres siempre, jueguen con lo que jueguen, debemos supervisar sus tiempos, darles pautas y establecer límites.
¡Ayudémoslos a gestionar sus emociones desde que son pequeños sin pantallas!